(1:25:58) Phật tử: Thưa Thầy! Thầy dạy cho con cách thức tu tập để giảm bớt tâm tham, sân, si ạ?

Trưởng lão: Con muốn tu tập mà để bớt tham, sân, si dễ lắm không có gì đâu, con siêng năng chút là được à, "Quán từ bỏ tâm sân tôi biết tôi hít vô, quán từ bỏ tâm sân tôi biết tôi thở ra" rồi con hít vô thở ra, tối con tu 30 phút thôi, buổi tối con thức dậy con tu. Khuya con cố gắng con dậy, khuya con cố gắng con tu 30 phút. "Quán từ bỏ tâm si tôi biết tôi hít vô, quán từ bỏ tâm si tôi biết tôi thở ra" hay hoặc là con dùng cái câu "Với tâm định tỉnh tôi biết tôi hít vô, với tâm định tỉnh tôi biết tôi thở ra", thì con sẽ tác ý một hơi con hít vô thở ra bắt đầu nó không còn lười biếng, nó không còn buồn ngủ, con biết con định tỉnh rồi, tức là nó hết si rồi đó, con hiểu không? Chứ còn ngồi đây nó muốn lừ đừ, nó muốn đi nằm ngủ đó, đó là con si.

Còn bây giờ nó siêng năng, nó tỉnh táo rồi, nó không muốn buồn ngủ nữa, tức là si nó giảm rồi. Cho nên "Với tâm định tỉnh tôi biết tôi hít vô, với tâm định tỉnh tôi biết tôi thở ra" đó là một cái câu để phá tâm si, hoặc là một câu "Quán ly si tôi biết tôi hít vô, quán ly si tôi biết tôi thở ra" rồi con hít vô thở ra 5 hơi thở, rồi "Quán ly tham tôi biết tôi hít vô, quán ly tham tôi biết tôi thở ra" tức là con ly cái tâm tham của con, tự con tác ý, một thời gian sau nó ly tham. Thấy cái áo đẹp của người khác không ham, còn bây giờ thấy người ta mặc áo đẹp cái con ham, tức là con sẽ bị cái tâm tham của mình nó sai khiến con, con hiểu không?

Cho nên khi tu rồi mấy con thấy nó thay đổi, tập tu nhưng mà phải tu từ một tháng đến ba tháng mới thấy cái hiệu quả của kết quả, cái lực của chúng ta phải tập luyện mới trở thành.

Hồi nãy con hỏi Thầy tích lũy đó, con hiểu không? Bây giờ con tích lũy cái tâm do con sân. "Quán ly sân tôi biết tôi hít vô, quán ly sân tôi biết tôi thở ra", mà con tích lũy ngày nào con cũng tu tập con tác ý như vậy trong 30 phút, ngày nào cũng tác ý vậy, tức là con tích lũy cái tâm không sân, cái tâm lìa sân, mà con tích lũy lìa sân thì phải lìa sân, các con hiểu không? Mình tích lũy cái đó thành ra một cái lực của tâm không sân, Cho nên tâm con bây giờ tham, sân, si nó đủ, nhưng mà con tu tập riết một thời gian tham, sân, si nó sẽ hết trơn, nó đem lại sự bình an cho mình. Nó có phương pháp rõ ràng.